元国際線CA→外資系の会社に勤めながら

メンタルコーチをやっています

家族は夫、長男（小3）長女（年長さん）

＼働くママの日常で使えるコーチング／
メンタルコーチの　かくともこです　　　　➡自己紹介　

働いていると、仕事だけに集中できない事が

とてもストレスに感じられることがありませんか？

このときは、

「あー、また仕事に軸を取られちゃってる・・」と思いつつ、

それでも頑張る、そんな日もあったりします。

でも今はかなり吹っ切れたかなーと思います。

家庭も仕事もどちらも充実させようと

思わない、です＾＾

妻であり、母であり、私、とかもナシです。

存在するのは自分だけ。

常にこっちを優先！と決めるのも悪くないけれど

本当に選べないんですよね。

だから選ばない(笑)

仕事には仕事の良さがあって、

家族の時間には家族の良さがある。

仕事にスイッチが入っている時は

ガンガンやりたいし、

そのために、家族にやシッターさんに協力をお願いする。

自分のために、お願いする。

家族の側に、自分がいたいと思う時は

会社に相談したり、お願いをする。

自分のためにお願いをする。

誰かのために、「こっち」を選ばないで

自分はどうしたいかで「こっち」を選ぶ。

それしか選択肢がない、というときでも

その選択肢を受け入れているのは自分。

無理な時に「無理です」を言わない選択をしたのも自分。

ワーママをしていると、

普段の生活の中で「選択する」場面が結構ありますよね。

子供の体調不良や

自分の体調、

仕事の繁忙期、

家族との出張のスケジュールの調整。

だから働くママ（働くママだけじゃないけど）にとって、

大切にしていくほうがいいのは、

「自分はどうしたいのか」と考えて、

自分で選択していく力。

✓自分はどう在りたいのか

✓何を大切にしたいと思っているのか

これは自分との話し合いでしか分からないもの。

この自分の価値観で、その都度、選択していくもの。

この繰り返しが働き方になる。

そうやって考えながら、

やってみて試行錯誤する。

上手くいくときもあれば

これは良くない‥という反省もあります。

だけど、やってみて結果が出るから

試行錯誤もできるので

何事もやってみようと思っています。

そして、もう一つ。

休むことは必須だということ。

本気で働いているなら休みをちゃんと取ること。

休むことも、じゃないですよ～

休むことは仕事。

身体も心も休めておかないと、

自分の感情と思考が合致していないので

つまらないことで

怒ってしまったりイライラしちゃうんですね。

すると恐ろしいことに２次災害で、

家族と喧嘩になったりするんです

さらにエネルギーが消耗されますから、ね(笑)

今日もありがとうございます　

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