元国際線CA→外資系の会社に勤めながら

メンタルコーチをやっています

家族は夫、長男（小3）長女（年長さん）です。

＼働くママのための日常で使えるコーチング／
　メンタルコーチの　かくともこです　　　　➡自己紹介　

思考には癖（パターン）があるというのをご存知でしょうか？

人は一つの現実をどのように受け止めるかによって感じる感情・行動が決まります。

つまり、その受け止め方によって自分の行動は大きく変わるということが言えます。

例えば、

職場で上司が咳ばらいをしている　

という場面があったとします。

思考の癖として、自分は無条件に価値がないと感じている人の場合

（私何か良くないことしたかも？）

（さっき私の受け答えが良くなかったかも。）

（この前提出したレポートが全然できていなかったかも？？）

（どうしよう、絶対私、あきれられてる・・嫌われた・・）

（もう仕事辞めたい・・）

思考の癖として、自分は無条件に価値がある、愛されていると感じている人の場合

（あ、風邪かな？？）

そして、自分は誰にでも愛されているが前提に入っているので、

素直に聞けたりします。

「課長、お風邪ですか？？」

すると、現実は変わっていきますね。

会話のキャッチボールが始まります。

課長：「そうなんだよ～、昨日から熱っぽくて」

私：「大丈夫ですか？無理されないでくださいね。」

課長：「そうだね、ありがとう。」

人は会話時間が長くなるほど、相手に親近感を感じるものですから、

会話を重ねる分だけお互いの信頼感にもつながります。

結果、よい人間関係を構築できるようになります。

いつだって、

現実で起こっていることは1つだけなのに、

思考の癖により、

仕事辞めたい・・になる人と　

信頼関係を構築しながら穏やかな人間関係を持てる人がいるんですね。

現実の受け止め方により、自分が起こす行動が

変わっていくということなんです。

だから、いつも繰り返してしまう悩みがある、

ということは、

根本的に、あなたの思考の癖が原因となっていることが考えられます。

思考の癖は、アップデートすることが可能です。

そのアップデートの方法は、

あるがままの自分を感じることから始まります。

セッションの中で

様々なワークを行っていただきながら自分自身と深く対話をしていくことで、

自分自身に絶対的な安心感を感じられるようになります。

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