こんばんは。

かくです。

いまは深夜のファミレスにて一人時間です。

今週は仕事がだいぶハードで、いっぱいいっぱいでした。

手帳を開く余裕もなく、お昼もゆっくりととる時間もなく・・・

もともとが心配症で、きっかりしっかり安心できるまで準備をしないと

なかなか安心できなくて・・意味不明の確認が多いんですよねー私。

とは言え、なんとか見通しもついたので来週はほぼ出張で地方行脚ですが、

愛する家族は夫とおじいちゃんおばあちゃんにお任せして楽しく仕事をしてきたいと思います。

GoGo-！

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というわけで、今日の話。緩めワーママの私。

頭の中は、仕事のこと、月に一回開催しているサークルの準備のこと、家族の用事、自分のやりたいこと

で頭がいっぱいでした。

整理できていないままこの一週間を突っ走りました。

そんなわけで

頭はあっちへこっちへ未来旅行中。

ふとした瞬間に、いろんなやりたいことが駆け巡る～～

子供と話しているときに

あ、インフルエンザの申し込みしなきゃ

個人面談の申し込みはいつまでだっけ？

え、ズボン破れた？新しいの買わなきゃねー・・と話し。

朝の通勤時間ではFBをみながら

サークルの告知しないと～

このブログにご訪問下さるかたのブログに感動したり共感したり。

ブログもっと更新したいな～と考えたり。

帰宅中はスマホ触りながら、いろんな記事が飛び込んでくる

今夜の献立どうしよう

そうそう、クリスマスのコフレ探したいんだった

あ、写真現像するんだった。

もっと英語のメールがちゃんと書けるようになりたい、時間かかりすぎだ・・と反省したり。

とか。

帰宅すれば、

あ！醤油買おうと思ってたのに忘れたー、とか。

とか。

とか、、、泣

だから、自分でも、

あー、このままいくとダメなやつだ。

怒り散らして家族に八つ当たりになるパターンだ、と悟れるようになり、

こんな時間にひとりファミレス来ました。

一人の時間は私にとっては自分調整時間。

頭の中をノートに書きだし、

不安も

嬉しい気持ちも

怖い気持ちも

イライラもこれからの未来もぜーんぶ書き出すのです。

すると、ほんとにすっーーーーーーっと

肩の力が抜けてほっとする。安心する。

自分のやりたいことや、今の悩みをちゃんと知る、ことが本当に安心なのです。

目で自分の書いた字を見て、

あぁ私は不安だっただけなのね。とわかりました。

来週の仕事は、私には初めてでチャレンジング。

初めて、のことはいつでもやっぱり不安なのだ。

そんなの普通。

コンフォートゾーンを抜ける瞬間はいつも不安で大丈夫。

不安だけど飛び込んでいけるのは、

その先には、きっと少し自信のついた自分がいるって思えるから。

プロセスにフォーカスできる考え方を身につけてきたから。

そして助けてくれる会社の人もたくさんいることに気づけました。

何を一人で張り切っていたんだか。傲慢でした、私。

あしたから、また頑張れそうです、（笑）

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横浜ポジティブペアレンティングサークルを開催しています♡

ママたちが気軽に、どんなことでも話せる場を作りたくて。ただの集まりだけではなく、

心理学の学びをしていきます。

https://ameblo.jp/tomokok0227/entry-12416834262.html

現役働く母ちゃんでメンタルコーチであり、ウェルビーイング心理教育ナビゲーターの私が

松村亜里先生のポジティブペアレンティングの学びを、たくさんの人にご紹介したく活動しています。

地域であたたかなコミュニティの作り方についても目下考え中です。

同じような志を持つ方と情報交換出来たらとてもうれしいです。

では、お読みいただきありがとうございました。

おやすみなさい(^^）

忙しいときだからこそ自分調整時間！！！