芸能人や著名人の方というのは、一般人の生活を彩るだけでなく、世の中に一石を投じたり、理解を促したりと、本当に大きな役割を担ってくださっていると思います。

少し前までは、世界中でセクシュアリティを公表する方が多く、おかげでこの数十年のうちに、「様々なセクシュアリティの方がいて突然」という理解が広まった体感があります。今では誰が公表しても、驚くと言うより、「いいじゃん！」とか、「そうだったんだ。大変なこともあったでしょうに。」と世間が受け止めるようになりましたよね。(本当に素晴らしい！)

最近では、心の病気や精神的な問題などを公表される方が多い印象です。これもまた大切なことだと考えます。人から憧れられる存在の人たちが、なかなか周りからは理解されにくい病気への理解を促してくれることで、多くの人が救われているはずです。

そんな私も先日、YouTubeのフィードに、パニック障害を公表された方の動画が流れて来まして(絶対神の仕業)。ふと気になりクリックして視聴してみると…あれ？🤔これ、私のことじゃない？…と驚きました😵

なにせ、私はずっと、自分がひどい貧血持ちなのだと思っていましたから…。(テレビで芸能人がパニック障害で休養というニュースを観ても、パニック障害ってなんだろう？パニックってどんな感じなんだろう？大変そうだなぁ。と人ごとでした。まさか、あれがパニックだったとは🫣)

思い出せる一番最初のパニックらしきことが起きたのは小6の時。所属していた合唱団の卒業コンサートでのこと。会場はぎゅうぎゅうの満席で、湿度がだんだん高くなり、空気がモワッと重たく、まるで匂いがするように感じられました。酸素が薄い心地がして苦しくなり、気持ちを落ち着かせようと窓の方を見ると、窓ガラスが曇っているのに気がつきました。「閉め切られている」と認識した瞬間、そこからはジェットコースターの様に、「息ができなくなる！」という恐ろしさに支配され、胸が苦しく、血の気が引いて、呼吸しているのに苦しくて、気持ちが悪く、汗が滝のように流れ、立っていられなくなりました。

涼しい会場の外でしばらく横になってやっと良くなりましたが、大人から口々に「貧血だ」と言われたので、ああ、これを貧血というのかと、この瞬間に私のパニックには貧血という名付けがされたのでした。

私は郊外で暮らしていたのですが、都心部に通学するようになると、今度は同じことが満員電車で起こる様になります。「この電車は特急で、次の駅まで10分以上は扉が開かない」なんて認識してしまうともうダメでした。血の気が引いて、満員電車なのに座り込んでしまい、汗が止まらず。次の駅で這いつくばって降りて、ベンチで心臓のドキドキが落ち着くまで休んで、乗れそうな電車に乗って。

今でもごくたまに軽度のそれが飛行機や水中(シュノーケリングやスキューバダイビングなんてダメ)などでも起こります。それだけ起きているのなら、心療内科にでも行けばよかったものですが、今の今まで貧血と思い込んでいたので(どんだけ🤣)仕方ありません。起きることの全てを、自分の自己管理の低さや能力の低さなどのせいにして生きて来たなぁ。

私の「貧血？」でも生きていく対策は、「避ける」と「寝る」でした。混雑して圧迫感ある空間を避ける。(圧が強い人も避ける😆👋)ラッシュ時刻より早く(または遅く)家を出て空いている電車に乗り、座ってぐっすり寝てしまう。私の場合は、寝て、閉塞感ある場所に自分がいることを忘れてしまえば大丈夫。座れない時には、少しでも窓を開けて、風を顔に感じて、「息が吸えている大丈夫」と思うようにして、怪しい時は(今日はアイツが来るかもしれないな、という考えが頭を掠める時あるんですよ)、次の駅で降りて休む。

今まで、それで学校を遅刻したりして、自分を責めて嫌って責めまくってきたけれど。パニック障害が濃厚となった今は、やっと自分を許して優しくできるし、今後周りの人にも説明しやすくなります。でもまだ分かりませんよ？何せ医師の診断ついていませんから。まだワンチャンありますけどね、やっぱりこれはただの貧血だっていう。

学生の時、友だちからの遊びの誘いを断りまくって嫌われてしまったことがあるのだけれど、「ごめん、最近パニック率高めで要休憩。渋谷新宿あたりの人ごみに出るのは怪しい。」

って言えたら良かった。

言ってもよく分からないだろうなとか、変に心配かけたくないなと適当な理由つけてしまって。申し訳なかったな。冒頭に戻るけれど、公表していらっしゃる芸能人や著名人の方々のおかげで、私もこれからパニック障害疑いと言いやすく、またきっと理解もされやすく。ありがたいことです。

マヨルカ島で、大きな龍のお腹みたいな雲を見ました。

もしかして、私も？