フランキンセンス

今日は都内までエステのお勉強に行ってきました！

慣れないお勉強に帰宅後頭痛が…
私は頭痛ってあまり起こらないので
今日は
「頭痛持ちの人って大変だなあ」と思いました

さあ、セルフケアです💓

先ず最初に簡単に出来るので頭をマッサージしながら
深呼吸を繰り返しました！
いつもなら、これでだいぶ症状は軽減するのですが
今日はあまり改善しません💧

次に頭痛にフォーカスしていたら
声を出したくなって、即興なんちってボイスヒーリング🎵～
これが案外気持ちよくて症状が半減！！

最後はやはりアロマテラピー✨
アロマバスにラベンダー＆フランキンセンス
お風呂上がりにフランキンセンスでデコルテ＆ヘッドマッサージ

頭痛はスッキリとれました😊✨

セルフケア出来るっていいですね！
皆さんはどんなセルフケアをしてますか？
アロマテラピーはセルフケアには最高です💓
よかったらワークショップいらして下さい🍀
セルフケア方法もお伝えします✨
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今日も感謝です💓
ＴＯＭＯ