怒りっぽくなってるし、すぐにイライラしてしまう。
アンガーログを作るといいとあるけど、私の場合、どうおいておくかが悩み所だった。
スマホアプリもあるけど、自分の字で書きたい
←単にペンが使いたい
手帳にはネガティブなことを残したくない
という訳で
封筒に妖怪のマステはった。
この中にルーズリーフでつらつらつらつらと書いたものを！後で見たとき、捨てることも、置いておくことも、好きなところ、人に見られないところに保管もできる。
まず、この妖怪、開けてはならぬ感強い。
人の物なら絶対開けない。
書いたらちょっとすっきり。
書いてる途中も、夫から電話あったが、
冷静に話せました。怒りをぶちまけていた時にしては。
書きながら自分の反省点とか、次はこんな時にはこうしようとか、自分なりの対応も書いてみた。
