4月からメガロスルフレに入会して、
4月は28レッスン、5月は47回、6月は53回
そして今月はなかなか厳しいと思ってましたが、現時点で37回でした(笑)
サーフィン、空中ヨガ、ドラム、ホットヨガ、トランポリン、ピラティス、ボクササイズなど豊富で、トレーニング要素が多く、身体のためと思えば飽きずに頑張れる
なかなかこれが楽しい😆💕✨
有酸素系のサーフィンやドラム、トランポリン、ボクササイズは8構成になっていて、
1.ウォーミングアップ
2.下半身
3.下半身
4.上半身
5.バランス
6.ボルテージ(心拍数最高値)
7.コア
8.クールダウン
最後の8.ボルテージの時に
キャストが、
「頑張ってついてきて」
「皆なら最後まで乗り越えられる」
とアゲアゲ⤴️⤴️に
アニメの声優みたいな可愛い声であおってくるんです
そして終わった後は、皆倒れたり、座り込んで唖然としています(笑)
女性ばかりなんで、汗臭いとか無く清潔感もあるし、トイレもお洒落で綺麗で、そういうのが結構重要だったりするんです
なんか昨日から身体のあちこちが痛い😖💥
バーピージャンプと
ジャンピングスクワットし過ぎたせい
若い時は全然平気だったのに、、、
もう身体がついていけません
今週末は海🌊
楽しみです😌