足の調子が悪い～😅
5月から、左足のふくらはぎに違和感があり、軽い肉離れをしてから、またもや辛い足底腱膜炎
肉離れと足底腱膜炎は連動しているから、運動後はしっかり足裏マッサージしないといけないのに、、、
全くマッサージなんてしてなかった😣
それでも週40キロはランニングしてたから、悪化してから気付く
遅すぎ～💧
慌てて吹田にある池スポーツ接骨院へ
一回してもらっただけで何となく治った感
運動後には少し痛みがあるんだけど、まだ平気。
池先生の手技療法は、他とは全く違う。
最初はこんなんで大丈夫なのかなぁって思うけど、三回行くと何となく治ってる
肉離れや、ぎっくり腰、捻挫でも短期で治す。
本当に困った時にオススメの接骨院です♪
そして昨日は調子に乗ってランニング20キロ。
途中から、ずっと痛くなって、お尻や足の付け根まで痛みだす
次のエアロはめっちゃ集中して痛みを忘れてだけど後半から足が上がらなくなった😵
足底腱膜炎って、ズルズルと長引くし、ほんとくせ者。
ふくらはぎや膝に痛みがある人は、その痛みをカバーして足底腱膜炎になりやすいみたいだから、皆様も気をつけて下さいね。