フルマラソン後は１週間は休息と言われてますが、来年３月のガチレースがあるので、ぼちぼち体動かしてます
大阪マラソン後、最強先生のエアロに出た時は足の痛みがなかったのですが、次の日はやはり太もも後ろから付け根の筋が重かったです
仕事は休み取る事なく月曜日から働きました。
火曜晩は、新城さんの体育館レッスン、マルチとシングル二本に出ましたが、ステップの動きに足の痛みが連鎖せず、疲れはありましたが、大丈夫でした。
水曜日から仕事が忙しく、バタバタして、木曜日はお休みで、最強先生のステップと筋トレ、
そしてその後に八キロラン。
その時に右太ももの後ろがつって激痛。
あまりに痛くて歩いて帰りました
そしてその後は最強先生の忘年会🍻
今回は私が幹事です♪
久しぶりに飲み過ぎてしまいました(笑)
土曜日はレギュラーレッスンに参加し、
昨日日曜は20キロ走ってからの、最強先生のエアロと筋トレ💪
ボチボチ体も戻りましたし、疲れもすっかり取れました✨
来年１月は会社のために必要な資格の試験があるので、イベントはなしです
11月から１日一時間勉強始めてますが、ギリギリ間に合うかどうかです💣💨
二月はまだ何も決まってませんが、寒い時期は、、、ほんと苦手です😅
