日曜は２ヶ月ぶりに20キロラン♪
久しぶりの神戸。
天気が良くて、最後の1キロはバテバテ
やっぱり、いきなり20キロはキツいね
去年11月から3月まで、これを毎週走ってたけど、オフシーズンで走らなくなると体もリバウンドして劇太り、めっちゃ苦しい
そろそろ気持ち切り替えして、今シーズンに向けて目標たてないとなぁ
20キロラン後は最強先生のエアロと筋トレ、エアロは土曜よりかは優しいけど、ムズイ😵
たまに日曜のこのクラスに知らないで参加される方がいるけど、終わる時間に近づくといつの間にか消えてる
エアロに慣れてても先生に慣れてないと、めっちゃくちゃ難しいと思う。
それから筋トレ。。
もう昨日、今日と筋肉痛がひどい。。
今も腕上げるのかツラい😢🌊
今年もそろそろ夏の体力づくり始めて行こうと思います。
夜は友人と阿波座のスープカレー屋さんへ
まぁまぁ美味しかった✨
