昨日7/31(日)から筋トレを本格的に始めました❗
ボディパンプ系のレッスンはたまに入ってますが、本格的に頑張ろうと思うのは初めてです。
何故かというと、足底筋膜炎で毎日走るのが辛くなり、出たいレッスンも苦痛になったからです
とりあえずネットなどで色々と参考記事を読んで、少し慣れてきたらトレーナーとかも頼んでみようかなぁ～～みたいな感じです(笑)
昨日は最強先生のレッスンが休館日でコスパ鶴見緑地へ
まずは上半身、胸、腹筋に集中して約50分、それからパンプのクラス45分
その後は松原さんのステップ60分
久しぶりに参加しましたが、流れもあり楽しかったです♪
さすがベテランの先生、引き出しが沢山ある感じです
また機会があれば受けに行きたいです
今年はお盆休みがないので、今週月水がお休みになりました
今日はランもして１時間トレーニング頑張ります
ボディパンプ系のレッスンはたまに入ってますが、本格的に頑張ろうと思うのは初めてです。
何故かというと、足底筋膜炎で毎日走るのが辛くなり、出たいレッスンも苦痛になったからです
とりあえずネットなどで色々と参考記事を読んで、少し慣れてきたらトレーナーとかも頼んでみようかなぁ～～みたいな感じです(笑)
昨日は最強先生のレッスンが休館日でコスパ鶴見緑地へ
まずは上半身、胸、腹筋に集中して約50分、それからパンプのクラス45分
その後は松原さんのステップ60分
久しぶりに参加しましたが、流れもあり楽しかったです♪
さすがベテランの先生、引き出しが沢山ある感じです
また機会があれば受けに行きたいです
今年はお盆休みがないので、今週月水がお休みになりました
今日はランもして１時間トレーニング頑張ります