昨日はホットヨガ60分、ステップ60分、ランニング60分とガッツリ動きました
骨折した指はまだ曲げにくいですが、不自由だった生活から、やっと解放。。
怪我をしたら生活が一変します、、
ステップで怖い、危ないと思ったら止めるべきですし、足が痛いのにランニングしてるのもおかしな話です
それでなくても私達フィットネス愛好家は、普通の人より怪我のリスクが大きいと思います。。
今回の怪我で細く長くが一番良いんじゃないかと思いました
だから常日頃から自分にあったスポーツやレベルなどを見つめ直すべきではないかと、つい最近思うんです。
私はステップが好きですが、足に負担がかかり常に痛い状態です。
でもホットヨガをした後の足は、足が軽くて全然違います
きっと股間節がよく開き、同時に体感トレーニングをしているからだと思います。
あと私の課題は減量と筋トレのみ
減量がね、、一番の悩みの種です(笑)
皆さまも怪我が無いように楽しんで下さいね🎶
話は変わりますが、、、(笑)
頂きものですが、これ知ってます？
「涙がでるほど辛いわさびの種」
これヤバイです
一口食べたら後悔、、、
でもまた食べてしまい後悔
ツーン
と来てから頭と喉が痛い
何故だろう、、、癖になります
私にもちょうだいって、、
しーちゃんには無理よ
食いしん坊のしーちゃんです😌💓
骨折した指はまだ曲げにくいですが、不自由だった生活から、やっと解放。。
怪我をしたら生活が一変します、、
ステップで怖い、危ないと思ったら止めるべきですし、足が痛いのにランニングしてるのもおかしな話です
それでなくても私達フィットネス愛好家は、普通の人より怪我のリスクが大きいと思います。。
今回の怪我で細く長くが一番良いんじゃないかと思いました
だから常日頃から自分にあったスポーツやレベルなどを見つめ直すべきではないかと、つい最近思うんです。
私はステップが好きですが、足に負担がかかり常に痛い状態です。
でもホットヨガをした後の足は、足が軽くて全然違います
きっと股間節がよく開き、同時に体感トレーニングをしているからだと思います。
あと私の課題は減量と筋トレのみ
減量がね、、一番の悩みの種です(笑)
皆さまも怪我が無いように楽しんで下さいね🎶
話は変わりますが、、、(笑)
頂きものですが、これ知ってます？
「涙がでるほど辛いわさびの種」
これヤバイです
一口食べたら後悔、、、
でもまた食べてしまい後悔
ツーン
と来てから頭と喉が痛い何故だろう、、、癖になります
私にもちょうだいって、、
しーちゃんには無理よ
食いしん坊のしーちゃんです😌💓