昨日はステップ後にラン30分、今日はダンス後、閉店時間までゆっくりラン練習
いつも外で走る時は100円だけを持って走ります
だいたい大阪って安いんです
いつも安い自販機を探して、そこで買うように目星をつけています
こちらの自販機は30～100円で買えますI
今日は走ってる途中に汗が噴き出し、塩分補給のハズが糖分補給をしてしまいました
お腹が空いたから100円の自販機で「おいしくてつめたいココア」を買ってがぶ飲み
そしたら余計に喉が渇いてきて、、でももう小銭が無いので、これ以上喉が乾かないようにゆっくり歩いて帰ってきました
もう少しで脱水症状になるとこでした
危ない、危ない
皆さん、真夏はしっかり水分補給を忘れず、こまめにとって下さいね
身体を張って注意喚起してみました！
いつも外で走る時は100円だけを持って走ります
だいたい大阪って安いんです
いつも安い自販機を探して、そこで買うように目星をつけています
こちらの自販機は30～100円で買えますI
今日は走ってる途中に汗が噴き出し、塩分補給のハズが糖分補給をしてしまいました
お腹が空いたから100円の自販機で「おいしくてつめたいココア」を買ってがぶ飲み
そしたら余計に喉が渇いてきて、、でももう小銭が無いので、これ以上喉が乾かないようにゆっくり歩いて帰ってきました
もう少しで脱水症状になるとこでした
危ない、危ない
皆さん、真夏はしっかり水分補給を忘れず、こまめにとって下さいね
身体を張って注意喚起してみました！