HIIT！

昨日はステップとランニング後に、インターバルトレーニングでした

これがもう凄いんです
ペアになってダッシュしたり、腕立てや色んな事を限界までするのです

スタジオの端まで、馬跳びしながら交互に進んで行くのもありまして、、
全く馬跳び出来ませんでした

何度も背中に乗ってしまったり、お尻ついたり、、相手の方も苦笑していました
最終的には、これでもかと言うほど低くなってくれました

小学校の時は何ともなかったのに、、


それからダッシュの連続、気が狂ってしまうほど呼吸が苦しいのに、またダッシュ
このレッスンでは私が一番落ちこぼれです

でも少しずつですが、心拍数が上がった状態を一定に保つ事ができる様になりました
あともう少し体力ついたら、止めようと思います