仕事でミスしたり
相手に失礼なことをしてしまったかも
と落ち込んだり
自分に自信を無くしてしまうこと
ありませんか？
「何でこんなミスしちゃったんだろう。 確認すれば良かったのに…」とか
「何で私はこんなダメなんだろう」とか
考えれば考えるほど沼ります。
そんなときは
もし同じことで友達が悩んでいたら
私はどんな言葉をかけるだろう。
と想像するようにしています。
そうすると自分を責める
卑下するばかりでなくなり
少し違った見方が出来るようになる
気がします。
自分のこととなると
冷静な見方が出来なくなる
必要以上に、自分を責めたりしがち
ですがこんな方法で
客観視してみることも
いいのではないでしょうか？