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• 11/11 やせ我慢は必要ない
• 11/10 早起きしたら良い昼食が出来た
• 11/9　ちょっと変えてみようかという意欲が出てきた
• 11/8 年齢重ねてくれば付き合う友人も変わるってもんだ
• １１／７　食事のおぼえ書き
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  11/6 健康診断終わったから飲むとか素人だ
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  11/5 腹減った
• 11/4 体重減らん
• 11/3 まさかのローラー3日目
• 11/2 挫折は防止する
• 11/1　ゆるゆる禁酒も８週間となりました
• 10/31 よく頑張りました
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  10/30 雨の休みは
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  10/29 気合いの問題？
• 10/28 退路を断つ
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