20㌔

今日はちょっと遅めの7時から20㌔/1時間45分で走りました。

息子をサポートさせて自転車で走れたもんです。

昨日の世界陸上の興奮が残っていて早いピッチです。

アディダスのシューズは中々いい感じです。

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ようやく

今週はじめは色々あり、いつもの週末の晩酌は今日になりました。
また、明日から仕事に練習に頑張って行きたいと思います。後は17日の東京マラソンの先行発表を待つばかりです。
明日から暑くなるので皆さんも熱中症には気をつけて下さい。

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うねめまつり

昨日は郡山市のうねめ祭りでした。

って言っても終わってました。

富久山の花火大会を見に行きました。

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朝練に参加しました

今日は今年初(笑)？のサイクルフレンブ朝練に参加しました。

まぁまぁだったかな？

半年間ほとんど乗ってなくても走れる感じでした。

その後カルチャーパークのプールに行き50mを4本泳ぎました。

またトライアスロンが、したくなりましたが今は我慢

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東京ディズニーシー

今日は妻と久しぶりに休みがあい予定もなく当初は佐野アウトレットに行く事になっていましたがどうせならと後1時間も走ったらと思って東京ディズニーシーに行きました。

関東地方は梅雨明けしてたので晴天でした。

到着が13時近かったので若干高速道路は空いていました、30周年のディズニーランドだったからやはり混んでいました。

夕方に激しい大雨に当たりましたが何とか夜中に帰ってきました

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