ＰＭＳ（月経前症候群）

ＰＭＳ（月経前症候群）というのを知ってる？

ｱﾀｼは最近知った！



ちなみにＰＭＳとは↓↓

月経の2週間～1週間位前からおこり、月経開始とともに消失する、周期性のある一連の身体的、および精神的症状を示す症候群（いろいろな症状の集まり）である。

↑↑だって！！


身体的症状と精神的症状に分けられ、どの症状が出るかは個人差があるみたいで代表的な症状を挙げると

＜身体的症状＞
下腹部膨満感
下腹痛
頭痛
乳房痛、乳房が張る
腰痛
関節痛
むくみ、体重増加、脚が重い
にきび
めまい
食欲亢進
便秘あるいは下痢
悪心、動悸
過剰な睡眠欲
不眠


＜精神的症状＞
怒りやすい、反感、闘争的
憂鬱
緊張
判断力低下、不決断
無気力
孤独感
疲れやすい
不眠
パニック
妄想症
集中力低下、気力が続かない
涙もろい
悪夢を見る



上に書いた症状は単独で出る事は少なく複合で現れてその為に月経前症候群と呼ばれるんだって！
症状の現れ方は月によって変化する事があるらしい！


そんなこと全く知らず
もう産後から悩み続けてる悩みを最近自分一人ではどーしよーも出来ないって思ったから友達に話聞いてもらったら『それってPMSじゃないの？』って言われてそん時初めて知ったんだよね！


確かに生理前はなんとなくイライラするもんだって認識はあったけど。



女性なら9割近くの人が感じる症状でもあるらしいけど出産すると尚更その症状が強くなるらしい！！


イライラ止まらなくなって
訳のわからんとこで泣きたくなったり
頭痛したり
眠いはずなのに寝付き悪いし
憂鬱になんのなんか当たり前で
一人になりたくても
一人になる時間なんてあってないようなもんだから
そんな感情になったら
常にしっかりしなくちゃ！って言い聞かせて
助けてほしいのに
助けてほしいが言えない
些細なこと、
自分に甘いのかな？って思うと
助けてなんて言っちゃいけないって自分で決めつけて
それが
シンドイ、キツイになって
『泣く』『イライラ』に変わって

普段気にしないことまで
気にして

その矛先が旦那にいっちゃって離婚にまで発展する喧嘩しちゃった時もあった。(今振り返ってもこの時期ほんと辛かった)

でもそれが毎日毎日じゃなくて気付いたら普通になってを繰り返す



イライラしたり憂鬱になったり泣きたくなったりの
『理由』がないから言葉にも表せないし自分の中で深刻化もしてなかったけどここ何日かほんとしんどいってなり


言葉足らずで説明下手のｱﾀｼの言葉を友達は上手く、くみ取ってくれ色々意見してくれてマヂ助かったしスッキリした！



症状の重さは異なるにしても
女なら誰もが感じるもの！！


ＰＭＳのせいでそうなってしまってんのか解らんけど知っとくことで気付けることもあるからおしえてくれた友達に感謝だ☆


でもそう思うとこれから生理来るのが怖いじゃないか(笑)