性格はオジサン
な知華です
おはようございます☀
すっかり秋の空気を感じるようになりましたね❣️
先日、兵庫県まで
SAPをしに行ってきました〜😊
近頃は、サップも挑戦しておられる人も
増えてきましたね🤔
数年前は、沖縄での綺麗〜な海🏖🐠☀️を散歩するツアー とか！
体験とか！ そんなイメージだった遊びも
今は国内どこでも
やっている所、増えてますね
ということで、
私もSAP好きなんですが… これ、
体幹めっちゃ鍛えられる‼️
だから続けたい〜😆ってのもあります
私が初めてSAPをしたのは
沖縄で5年くらい前かな？
そこから、沖縄に行くと必ずして
海上散歩では物足りなく、
SAPサーフィン🏄♀️をすることに❣️
大阪では、ポンプ式のサップを購入しているので
先日、お友達がやってみたいということで
一緒に行きました🚗 ³₃🏄♀️
初めての挑戦で、座ってパドルするにも
バランスなど難しそうです💦
そこで私がやはり注目しちゃうのが
姿勢と骨盤の位置
体の持っていき方、重心の取り方が
間違っていると、
バランスは取れていても 体幹は綺麗に鍛えられない💦
これ、ホントにどんなスポーツにでも
歩き方にでも言えることなんです
フォームを細かく正して、
どこの筋肉がどう動いてるのか、そしたら
どういう風に見えるのか❓🤔
って、沢山考えて… 行った行動は
効果があります
頑張ってるのに効果がないよ〜💦
って方…
正しいフォームを身につけて、
取り組んで行きましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧
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