あぁ～あっという間だったGW（´-`）.｡oO（
今年は10連休という長い休み👀
この連休を利用して、初めてのファスティングダイエットに挑戦しました🙋✨
意外と苦じゃなかった(=^x^=)
なんかもっと、あれ食べたいこれ食べたいってなってストレス感じるのかなって思ってたけど、全然感じなかった🎶
むしろ、終わった後に食べたいものリストを作ったり、写真を見て食べた気になってたり（笑）
準備期間2日間、絶食期間3日間、回復期間2日間の7日間。
結果は2.7㌔減りました😊3㌔を目標にしてたけど、まぁまぁ良しとしましょ😶💡
体内を綺麗にするにはまだまだ時間がかかるなぁ😓
見た目は下っ腹と顔周りがスッキリしました😚😚😚しかし、腹筋が少ない為タルンタルンです´д` ;
今回やってみて分かったこと。
トイレの回数がめちゃ少ない😱
平均して1日5.6回でしたが、他の方は1日約15回。多いと20回以上はいくとのこと😦
だいぶ少ない😓
水分補給がマメじゃない為、体が水分を溜め込んでる状態。これからは水分補給を続けて循環をうまくしてむくみを減らしていきたい。
あとは体がとってーも硬い😵チーン
ファスティング中に施術を受けた時、リンパ節がヤバイ(ｰｰ;)
全部痛い😭😭😭意識失いたいくらい痛かった😞ここまで深くリンパ節にアプローチするマッサージは初めてだったので、終わったあとはだいぶスッキリ☺️✨
また来月も挑戦したいな😆
30歳になる節目で、体調不良が続きました😞💦心と体が凝り固まってると人生もうまく進んでいかないかもよー。なんてコラムを読む機会があって、強がりっていうガードばかりじゃ良いことが入ってこなくなるかなって思えてきた。
でも、ついついしっかりしてるように見せちゃうんだなぁ(つД`)ノオヨオヨ
自分が楽しいこと、笑顔になれることを一つずつ増やしていこう(=ﾟωﾟ)ﾉ
その一つが食べ歩きなのだが、程々に😅
よーし💡明日から仕事だぁ～
はりきっていきましょー( ^ω^ )🎶