美脚への第一歩♪
脚の悩みを抱える女子は非常に多いというか自分の脚に満足しているという女子にはほとんど出会ったことがない うちのサロンにお越しいただいているお客様は10代~50代の女性です初回のトレーニングでこれを必ずやっていただくのですが9割の方(ほぼ全員)がちゃんとできませんまずは グーパー 親指が上にくるチョキ(他の4本は伸びて下がる) 親指が下に下りるチョキ(他の4本は伸びて上がる) グーの拡大(指の付け根の骨が浮き出るのが正解) さあ 皆さん できましたか?出来ない方は 毎日練習しましょう♪足の裏の筋肉はとっても大切な美脚を司る筋肉たちです足がつってしまうという方はまず テニスボールで足裏をコロコロするところから 始めましょ ('-^*)/