昨日の練習はあんまり腰が痛くなかったので最後まで練習した。
久しぶりに最後までできたから充実した練習ができた。ただ課題はあまり克服できてないから月曜も引き続き練習で克服していきたい。
土日は多分軽く体を動かす程度でゆっくり休む予定です。
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一昨日も腰が痛くて基礎打ちまでで終了。
ドロップはだんだんコツを掴んできた。その後はノック上げ。
スマッシュの練習ができない。。。早く腰が治ってほしい。
昨日は練習が休みだったからスポーツセンターの筋トレルームに初めて行った。
最初はトレーナー付きでやんなきゃいけなかったけど色々タメになった。
今日は休息日。この後整骨院行ってしっかり腰の具合を見てもらう。
明日は腰の具合によるけどこの前の課題を早く体になじませるようにしたい。
今日は練習試合で痛めた腰がやたらと痛かったので基礎打ちまでやってその後はノッカーになって練習には不参加。
昨日決めた課題のドロップは基礎打ちのときまぁまぁな感じだったけどスマッシュは腰が痛くて思うように打てなかった。
練習後整骨院に行って診てもらったら炎症を起こしてて安静にしてるが一番って言われたけど明日も練習に出ます。
明日の課題はまずは無理をしないでできたらしっかりと右足を引いてスマッシュを打つのとこの前の課題のドロップの精度を上げることとリアクションステップのタイミングを体に覚えさせること。