杉並、世田谷、船橋、横浜で加圧トレーニング、A-yoga、Pilatesを中心に活動してますムーブメントセラピーの石川智英です。

都内某所にある病院でオペです。

スポーツ整形外科だけあって施設が充実してます。

病室も以外と広く

通話以外はPCも使って良いと良心的な病院です。

11時に病室に入り、入院の流れ、麻酔の説明も親切に教えて頂きました。

麻酔は全身麻酔と腕神経叢ブロックです。

局所麻酔薬は

前斜角筋の所に注射をするそうです。

何か痛そうですね、、

12時に昼食を頂き、、

夕食は、、、

おにぎりにして頂きました。
お気遣いありがとうございます。

美味しく頂きました。

明日のオペは16時になります。

明日のオペに備えて今夜は

宮本さんの書籍を読んで己れを鍛えます(笑)

本日の症状
⚫︎鎮痛剤を飲まなくても痛みは我慢できる。飲みませ～ん

⚫︎右腕の浮腫みあり
⚫︎右僧帽筋、右肩、右肩甲骨周辺の筋肉の疲れがきている(右腕が鎖骨と繋がってなので)
⚫︎右半身が使えてない感じ
(重心が全て左半身で、右半身が浮いている感じでアンバランス)

本日のトレーニング
⚫︎胸郭横隔膜呼吸(肋骨、背中のストレッチ)
⚫︎足首、股関節回旋運動(右半身にも重心が行くように)
⚫︎腹圧アップ(腹圧を高めるために)

少しずつ身体の異変が起きてますね、、、笑

ということで、とても元気なのでご心配なく、お見舞いも必要ないですからね～。

随時、入院生活をアップしますので、お見舞いの代わりにtomoブログで楽しんで下さい

では×2！See you tomorrow！

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入院初日