杉並、世田谷、船橋で加圧トレーニング、A-yoga、Pilatesを中心に活動してますパーソナルトレーナー石川智英です。

先日、杉並区スポーツ少年団の松土代表からお話を頂きましたオール杉並選抜チームの初練習に参加しました。

杉並区の各チームから2名ずつ選抜されたチームです。

選抜されたチームだけあって個々のレベルが高いのと、色んな選手がいるので競争心をくすぐる良い経験が出来ますね。

フリーバッティングでも良いバッティングをしてました。

良いバットを使ってな～と思いながら、木製バットを使っている選手はいませんでした(笑)

せっかく良いバットを使ってるので、もっと効率良くスイング出来るように練習後に身体の使い方を伝えました。

企業秘密なので画像はありません

(嘘です。ただ写真の取り忘れです)

家で腹筋をしている選手が4名ほどいましたので、鍛えるだけの腹筋をするなら、股関節を動かして体幹を安定させた方が良いスイングが出来るので、その辺りを伝えました

細かい内容は次回お伝えしますね

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