杉並、世田谷、船橋で加圧トレーニング、A-yoga、Pilatesを中心に活動してますパーソナルトレーナーの石川智英です。

先日、ついに加圧マスターミニが壊れました

運よくA-YOGA、Pilatesのムーブメント指導でしたので加圧を使わなく、お客様に迷惑を掛けずに指導が出来ました。

早速、加圧本部に問合せをしたところ、加圧器具修理窓口というものが出来て、わざわざ代替器を祖師ヶ谷大蔵まで届けて頂きました

暑い中ご苦労様です。
とても助かります。
(届けてくれるなんてラッキーです)

3年も使っていれば故障も出て来ますね

ポンプ修理9.500円
バッテリー交換9.500円
その他合わせて27.300円

以外とするのね～

加圧トレーニングによってもたらされる効果の中で、代表的なものを５つ紹介します。

加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。

加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調が改善します。

加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。

軽い負担で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。

加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。

プロ野球選手の下柳さんも加圧トレーニングの資格を持っているそうですよ

同期の伊藤剛も日ハム時代にリハビリで加圧トレーニングをしてました。

加圧トレーニングは色んな効果がありますが、目的や効果に合わせて自分に合ったトレーニングをしましょう。

お陰さまでA-yoga（ムーブメント）指導が増えてきました。
ありがたいですね

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