睡眠

最近夏ばての名残と睡眠不足で疲れが取れない。。

息子もまだ小さいし、とにかく寝相が悪くて夜中に何回か起こされます｡ﾟ(T^T)ﾟ｡

首から肩にかけてのコリと頭痛もひどいので、

とりあえず枕を見直すことに。

快眠のためには自分にちゃんと合った枕で寝るのが大事

色々調べて、バスタオルで枕を作る事に。

作ると言っても丸めるだけです　ぁはは

横向きになったときに顔の中心と

鎖骨の真ん中が真っ直ぐなる位置が理想なのだそう。

早速やってみる。

そしてこれで今日から少しでも深い眠りにつけますように