チェアヨガレッスン
意外とハマる方いらっしゃいます。
始めるきっかけは
高齢者の膝が痛くヨガマットに座るのが苦になる方の為
ですがいざ始めてみると
アラフィフの需要が意外とある
実はカラダを動かしたい方は多い
ですが
【ヨガ】
って世間的にハードルが高いみたい
チェアヨガって何？
これならできる？
意外と丁寧に
上半身、下半身
意識して動かせるので
思っている以上のカラダを動かす効果を感じます
ヨガ後のご自身のカラダに感動する方もいらっしゃる^ ^
どんな形であれ
自分のカラダを愛でる時間
ありがたく、嬉しく、楽しい時間です💓
