こんにちは!

人生100年時代!生き方・働き方を「カタチ」にする専門家

佐伯とも恵です

 

 

さっそく

今日の本題

 

 

陽転思考

 

 

 

 

 

これは

作家 和田裕美さんが

伝え広めている思考です

 

 

和田式陽転思考

 

 

最近、和田さんのお話を聞く機会があり

 

 

陽転思考は

運をつかむ仕組みがあるんだよ

 

と仰ってました

 

 

その時のお話をサクッとまとめると

 

 

陽転思考は運をつかむ仕組みがある

 

                ①マナーを守ること

                 (例えば、連絡・挨拶)

           ②誠実であること

     (例えば、コピペしても引用元を添える、運を掴める自分の行動)

                                           

 

を心がけると運を喜んでつかみ

心から応援し応援し合える人生を送ることができる。

 

 

陽転思考は

 

脳の検索キーワードの中に

良い言葉を入れて

良いことを検索する癖をつけていくことなので

 

陽転思考をし続けていれば

自分の人生に光輝くことが起こる!

 

 

 

そのためにも

 

その光が零れ落ちないように

小さなことからコツコツ努力をし

マナーを守り

自分にも相手にも

誠実でなければならない

 

ということ

 

 

 

 

例えば、

 

宝くじが1億円あたったら

あなたは

どう思いますか?

 

 

やった~~~~~!

ラッキ~~~~~!

 

遊んで暮らせる!

 

まずは貯金か?

いやいや、今までできなかったことをしよう!

 

というポジティブな考えをする人

 

 

 

1億円なんて、私使えない…

うれしいけど、たまたま当たっただけだし…

私なんて、1億円をもらう価値のない女…

 

 

逆に

 

今まで、仕事もプライベートも頑張ってきた!

1億円をもらう価値がある女!

家族のため、自分のために使わせてもらおう

そして、お世話になった人達に感謝の気持ちをカタチにして送ろう

 

 

とか

いろいろあると思います

 

 

 

陽転思考では、

宝くじを買う前から

 

何かしら、運が向こうから寄ってくる行動

 

  • 日々の小さな努力だったり、
  • マナーを守るだったり
  • 誠実な言動

 

そうすることで

周りやそのもっと周りから

見えない糸じゃないけれど

どこかで誰かが気にかけてくれて

ここぞというタイミングで

運という目には見えない光が

あちらの方からやってくるのではないか?

と思うわけです

 

 

実際、私

 

ある講座に参加したとき

全回参加され、毎日課題を提出できた方に抽選で〇〇をプレゼント!

というのがあったんです

 

 

私は

「あ~~~、それ欲しかったやつ!」

と思って即、プレゼントに応募(笑)

 

 

〇〇が欲しい!〇〇をもらえたら△△して✕✕になるなぁ~

貰えるように毎日頑張るぞ!

私を当ててくれる気がする

名前を呼ばれるはず!

 

と思って講座期間中

眠い目をこすりながら

課題を提出

 

そして、最終日

プレゼント抽選会!

 

 

 

じゃじゃ~~~~~~ん

 

見事

 

当選!!

 

 

引き寄せた!

きたー------っ!!

 

でした

 

 

きっと

宝くじだって

買う前から

当たることを前提に

何か見えないパワーで

引き寄せているのかと思います

 

 

陽転思考は

運をつかむ仕組みがある

 

ホントです

 

 

 

 

 

人生100年時代!生き方・働き方を「カタチ」にする専門家

佐伯とも恵です。

 

紅葉が美しいわ~~

でも初雪はいつだろ…と

 

ちょっとビクビクしている私です

 

 

今日は朝から晩まで目まぐるしく動いていて

これを書き終わったあと

美味しい🍷でも飲んじゃお~~~と思っています(^.^)

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

さてさて本題

 

人生100年時代に起こることと

運動指導を仕事としている方の働き方に共通点があるんです

 

 

なに?

 

なになに?

 

 

人生100年って聞くと

あなたは何を思いますか?

 

 

「長生き」

 

となんとなくでも想像できますよね(';')

 

 

長生きするとうことは

 

 

「人生において今までより働く時間が長くなる」

 

 

ということです

 

 

そこでです

 

 

私の知っている運動指導者さんの多くが

 

 

「一生仕事をしたい」

「死ぬまで現役」

「カラダが続くまで仕事したい」

「子供が成人するまでは頑張ります」

 

 

と結構長~~~いスパンで考えている方が多いです。

 

 

 

  • 人生100年時代は「働く時間が今までより長くなる」
  • 運動指導者の多くは「長く働いていたい」

 

これ共通してますよね(^.^)

 

 

そしてもう一つ

 

人生100年時代、仕事のステージが長くなるということは

 

一つの仕事で終わるということが少なくなる

いや

稀になる

 

 

ということになってきます

 

 

転職・副業・起業・ボランティア活動

などカラダが動く期間には複数の選択肢が出てきます

 

 

その時に必要なのが、今までと違う技術や能力です

 

 

私たち世代の運動指導者さん

OLさんを辞めてこの世界に飛び込んだ!

という方があなたの周りにもいませんか?

 

ということは

 

運動指導者になったことで、2つ目または3つ目の職業についていますよね

転職経験あり!

 

 

そして

昔はエアロビクスを教えていたけれど、今はyogaやピラティス

マシンジムのトレーナーからパーソナルトレーニング

運動指導に必要な技術や能力は、資格をとることでアップデートしています

 

 

ちょっと考え方を変えるだけで

人生100年時代の準備の準備はスタートしていると思いませんか?

 

 

準備の準備はスタートしている

 

だから

準備もスムーズに始めることができます

 

まとめますビックリマーク

 

 

 

さぁ!

あなたの人生

あなたが主人公になるトキがやってきますキラキラ

 

 

 

 

生涯現役!と考えて、運動を指導されている方が多いです。

セカンドキャリアなんて、ないない、ない爆弾

 

カラダを動かすことが好きだから

カラダを動かすことが悦びだから

生涯現役!

 

運動の素晴らしさを周りの人達に伝えたい!

健康ってすばらしいよ!

カラダを動かすとこんな良いことがあるよ!

だから、セカンドキャリアなんて考えられない…ハッ

 

 

 

こんにちは

人生100年時代の生き方・働き方をカタチにする専門家

ライフステージサポートコーチの

佐伯とも恵です

 

 

 

私は、運動指導を続けながら

ライフステージサポートコーチとして

人生100年時代の生き方・働き方についてお伝えしています

 

 

さてさて、

今回のタイトルにもあるように

 

 

なぜ生涯現役を目指した運動指導者さんが

セカンドキャリアを考えれるようになるのか?

 

 

それは…大きく分けて2つ。

 

  1. 運動指導だけで生活するのが厳しくなってきている(外的問題)
  2. 自分のライフステージの変化・コロナ禍の経験から自分の在り方や生き方について考える機会が増えた(内的問題)
 

  もう少し考えると

  • スポーツクラブでの業務委託契約が少なくなった
  • レッスン時間の短縮で収入が減った
  • 主催していたサークルの参加者の減少から売上がダウンした
  • 物価高
  • 子育てとの両立・自分の体調の良しあし
  • 一度、レギュラーレッスンを抜けると元に戻るのが難しい
  • スポーツクラブに頼る働き方は厳しい?
  • オンラインレッスンは私には無理…
  • だけど、何かをはじめないと…
 
他にもあるかと思いますが
 
ぶっちゃけた話、私たちがブイブイ言わせていた(笑) 15年くらい前のお給料は、今はもう…
シクシク(´;ω;`)ウゥゥ
若手運動指導者さんの1本当たりのレッスン料は、びっくりするくらい安い
 
 
 
でも!
20代、30代の運動指導者さんは、楽しいし辞めたいな…と思う方は少ないです
主婦業・子育て真っただ中の方だって、レッスンして、家事をこなして…
いや~~~頭が下がります
 
 
レッスン愛がないとできないですよね
 
 
レッスンを辞めてまでも次の仕事はありえない…
そもそもレッスン以外にやりたいことがない…
 
愛です♡
 
 
 
今は、人生100年時代!と言われていますよね
 
働く時間が長くなります
60歳?65歳?で定年を迎え…
その後が長い、長い
 
私たちフリーランスの運動指導者さんは、定年はないですが、業務委託契約をしていたら微妙かも?しれません。
必ず契約します!なんてことはないんです真顔
 
この外的問題・内的問題が勃発すると
生涯現役って思ってたけど…
とうっすら頭に浮かんできます
ぼんやり考えます
 
 
ぼんやり考えたら
次の段階!キラキラ
 
 
運動指導以外に考えられない!と思っていたら
ちょっと頭を柔軟に考えてみませんか?
 
運動指導以外、何か1つに決めようとしていませんか? 
決めなくては!と思っていませんか?
 
 
レッスンだって、本番前に練習しますよね。
ここのクラスは、この振付だった。レッスン前に一回動いておこう
ってレッスン前に準備をしますよね乙女のトキメキ
 
 
だから
 
 
運動指導以外の何かを決めるのではなく
 
何かできそうなもの、あの人がやっていることは何だろう?と聞いてみたり
 
そういえば、昔〇〇になりたかったなぁ
と振り返ってみたり
 
世の中の動向を新聞やネットニュース、雑誌、本で調べてみたり
 
 
そんなスモールステップでいいんですあし
 
 

人生100年時代の準備の準備、さらに準備合格

 

 

外的問題:運動指導だけで生活するのが厳しくなってきている

内的問題:自分のライフステージの変化・コロナ禍の経験から自分の在り方や生き方について考える機会が増えた

 

そんな時がきたら

うっすら、ぼんやり

将来のこと、自分のことを考えはじめたら

スモールステップから!

 

  

 

 

 

    

私を含め、運動指導者さんドキドキ

 

 

疲れているとき

自分の体調が優れないとき

悩みがあるとき

家族が病気のとき

将来の不安やカラダ、体力的な問題

 

 

そんなときでも

 

 

頑張ってレッスンしていませんか?

 

 

レッスン後

1人になったとき

どっと疲れが…

 

 

 

 

 

 

頑張り過ぎてませんか?

 

おーっ!おーっ!おーっ!おーっ!おーっ!

 

 

 

自分のことよりお客様優先。

 

 

それも大切ですが、

 

 

まずは自分を満たすこと

 

 

 

 

 

 

自分が満たされていれば、

自然に笑顔になり、内面から自信が満ち溢れてきます

 

 

感情をぶちまける

 

 

声にだして?

書き出して?

誰かに話て?

 

 

どれも正解♡

 

 

運動指導者さんって

1人で活動してます。

 

 

レッスンの入れ替えで次のインストラクターと軽く会話をするだけで

次のレッスン先へ移動します。

 

 

だから

 

 

めったにゆっくり同業者とお話する機会があまりないです。

 

 

 

レッスン

今の現状

将来のこと

今抱えているお困り事

情報交換の場が少ないと感じます

 

 

 

コロナ前はワークショップで会って情報交換する場がありました。

コロナ禍ではどうですか?

 

 

 

ただ今、

さえきともえ公式LINE

 

 

「運動指導者のセカンドライフ準備室」

 

 

を立ち上げています。

 

 

セカンドライフと聞くと

え?運動指導辞める話?

となるかもですが、

 

違いますびっくりマーク

 

 

生100年時代は多様化の時代とも言われています。

 

 

運動指導の在り方も変わってきます。

オンライン化も進み、リアルとオンラインの二刀流

運動指導と他の仕事の二刀流

運動指導と他の仕事がオンラインとリアルとか

いろいろな働き方ができてきます。

 

 

フィットネス業界だけでなく

異業種の方と知り合うことで

新たな気づきが生まれ、新たな才能が開花!

なんてこともあるでしょう。

 

 

だから

 

 

運動指導オンリーもよし

二刀流、三刀流もよし

 

 

 

型にはまらず、自分の道を切り開く!

 

 

 

 

 

 

そのための

「運動指導者のセカンドライフ準備室」

 

情報をゲットするには

LINE登録だけ

 

 

コメントは他の登録者に見えません。

安心してくださいね!

 

私とあなただけの秘密トークです笑

 

 

なんとなく

将来のことや

運動指導についてのお悩みなどがあれば

ポチっとLINE登録していくさいませ。

 

 

では、また。

 

 

 

 

 

 

 

「時間がないんです~」って口癖になってませんか?

 

 

というのも

 

 

よくあるお悩みで

 

 

「時間がないんです~~」

 

「あ~、今日は時間がなかったからできませんでした…」

 

 

と結構聞きます。

 

 

私も

 

「あ~、やろうと思ってたことが時間がなくてできなかった」

 

と思うことがあります。

 

 

 

 

 

 

何かやりたいと思っても

  • 家族がいるから
  • 仕事が遅いから、または早いから
  • やらなきゃいけないとわかっていてもできない
 
って思っちゃうことありませんか?
 
そして、口に出して言ってませんか?
 
 
 
 
時間が作れなかった
 
時間を作るはずだったのにできなかった
 
 
 
それには
 
 
原因があります。
 
 
 
それは
 
「変えたいな~」と思っていることを
 
「絶対変えなければならない!」とそれほど思っていないから。
 
 
 
 
 
 
だから時間を作ることができない
 
というワケです。
 
とほほ
 
 
 
数字で表すと
 
 
「変えたいな~」が50
 
「絶対変えなければ!」100
 
「もうあんな思いはしたくないから、絶対変える!」120
 
 
としましょう。
 
 
時間を作るのは、何か理由があるはずで
時間を作って〇〇をする
わけです。
 
 
でも、「絶対変えなければならない!」とそれほど思っていないと
 
 
「時間があれば〇〇したい」40
 
「時間があったら〇〇しよう」30
 
「時間ができたら〇〇しようかなあ~~~」15
 
 
くらいの感情です。
 
 
 
 
 
数字で表すと感情の温度が伝わりますよね笑
 
 
 
これってダイエットに似てると思いませんか?
 
 
「ダイエットしようかな」と思っても
  • おやつをもらったから
  • 口寂しくてついつい食べちゃう
  • やらなきゃいけないとわかっていてもできない
うーむ
心当たりがあります。
 
 
 
「もう二度、あんな恥ずかしい思いをしたくないからダイエットする!」120
 
「このままだと、命の危険があるからダイエットしてください!」200
 
 
 
だとしたら
 
 
「ダイエットしようかな」の感情って数字で表すとどんなものでしょうか?
 
 
100ではない気がします。
 
 
40以下のような気がしますが、どうでしょうか?
 
 
 
数字で考えると
やはり100以上だと
絶対時間を作る!
絶対ダイエットする!
ってなりませんか?
 
 
話を元に戻します笑
 
 
 
時間が作れないと言いますが
実際は時間が作れる場合が多いんですよねぇ~~~
 
 
  • 朝1時間早く起きるだけで時間ができます
  • 隙間時間を利用することで時間を確保できます
 
ダイエットも
 
 
  • おやつの回数を減らす
  • おやつを食べる時間を決める
 だけでも自己管理ができて、ダイエットに意識が向いていきます。
 
 
じゃあ
 
なぜ時間が作れないの?
 
ダイエットできないの?
 
 
 
今の状態が心地良いからです。
 
 
心地良いとモチベーションは上がりません。
 
 
時間を作る・ダイエットをする
この成功を妨げているのは
 
 
「言い訳のストーリ―」があるから。
 
 
 
「明日やろう」
「明日からやればいいよね」
 
とか
 
時間を作ってまでやりたいこがそれほど真剣ではない
 
ダイエットをする理由がそれほど深刻なものではない
 
 
 
 
 
 
ガーーーーーーン
 
 
 
確かに
確かに
 
 
そうですとも
そうですとも
 
 
 
前半のくだりで出た
40以下の感情だと
いやいや100以下だと
「言い訳のストーリー」がオンパレードしちゃいそう
 
 
 
100とか150とか200の感情にレベルアップさせないと
 
人は行動できないんだ~~~。
 
 
 
最近読んだ
「1063人の収入を60日で41%アップさせた目標達成する技術」によると
 
 

 

私たちの行動は、すべて快楽を得るため。もしくは、痛みを避けるために行う。

 

 

私たちは不安や恐怖などの負の感情を避け、愛情や安心などの正の感情を欲する痛みがあってはじめて人生を変えたいと思う。

 

 

「変えたいな~」と思っていることを「絶対変えなければならない!」の状態までレベルを上げること。「今のままではもうイヤ!もう二度と味わいたくない!」と思った時、人は変化を決断する。

 

 
 
なるほどね~。
 
 
確かに、絶対変えたい!
 
もうこんな思いはしたくない!って
 
思ったことに対して
 
スイッチが入っちゃう。
 
 
 
のらりくらい
 
 
やりたいなあ~~とか
 
やらなけゃダメですよね~~~
 
なんて言っているうちは、やらないなぁ~~~。
 
 
 
「成功は80%が心理面、わずか20%がテクニック」
 
 
上記の目標達成する技術に書いてありました。
 
 
 
感情が行動を生み出すってことだ!
 
 
感情がすべて!