自分の気持ちに気づいてますか
その気持ちうまくコントロールすることが大切です❗
私たちは毎日、SNSやテレビ、ゲームなど、たくさんの情報に囲まれています
でも、その情報を見て感じる気持ちは、自分の考え方によって変わることが多いんです。
たとえば、「自分はうまくいかない」と思っていると、どんなに頑張っても満足できないことがあるんです
これが、自分の考え方の影響ですね
この考え方を変えないと、周りのことに振り回されてしまいます
だから、自分の気持ちをもっとよく理解して、自分がどんな考え方をしているのかを見直すことが大事
たとえば、朝SNSで他の人の成功を見て
「うらやましい」とか「自分はまだダメだな」と思ったことはありませんか？
それは「自分はまだ成功していない」と感じているからかもしれません。
どんな自分でも大丈夫 今あることに感謝
こういう考え方に気づいて、それを少しでも前向きに変えることで、
毎日のストレスが減り、心がもっと落ち着くようになります
自分の気持ちに気づいて、考え方を見直してみませんか
幸せは外からではなく、自分の心の中から生まれるんです✨
自分を丁寧に生きる人を応援してます
エネルギーには、3つ種類があるの
感情・身体・精神思考
この3つを高めることが大切
それぞれの役割をバランスよく高めないと、うまくエネルギーは働かないようになっててね
身体
一番の基盤土台エネルギー
感情一番大きなエネルギー 高めると気持ちがブレない
精神思考すべてのエネルギーを統合マネジメントする
身体だけ
感情だけ
精神思考だけ
それぞれバラバラでは力を発揮出来ないよ
外側の一時的な幸せ➡お金・家・恋人・仕事
こちらばかりに着目するのではなくて
世界で一番大切なもの
内側からの幸せ➡自分の感情️(嬉しい、ワクワク、幸せ)⭕️️⭕️
こちらを大切にしてね
親や周りから
感情を抑えなさい
出さないことが大事
と教わった人多いんじゃないかな
だから自分の感情に敏感になれないまま毎日を過ごしてしまっている人が多いの
自分は何のために生まれて、どうして生きているの
ルールを守るため❓
誰かの犠牲になるため
では無いんだよ
みんな幸せになるために産まれて生きているの
お金があるから幸せでも、かっこいい彼氏がいるから幸せでもないの
本来はね
幸せになりたい、ワクワクしたい、ドキドキな感情を味わうために仕事をしたり、家族を持ったりするの
どうしたらワクワクするのかな、楽しいのかな
自分の感情に気づかないからいつまでも満たされないの
周りに目が向いてしまって落ち込んだりするのね
外側の一時的な幸せ➡お金・家・恋人・仕事
こちらばかりに着目するのではなくて
世界で1番大切なもの
内側からの幸せ➡自分の感情️(嬉しい、ワクワク、幸せ)⭕️️⭕️
内面的な幸せ
価値、豊かさを感じることが大切になるよ
あなたの嬉しい、わくわくすることは何ですか
何でそう感じましたか
ノートでも、メモ帳でもぜひ書き出してみてね