YOGAの効能？

1ヶ月前に重い腰をあげて

某スポーツジムに入会した私・・・

それまでの私は週に3回は飲みに行ってました

ビールにワインにテキーラ・・・

そんな生活に終止符を打つべく・・　スポーツジムへ・・

そこでＹＯＧＡ出会いました　

今までＹＯＧＡなんてバカにしていた私（ＹＯＧＩＮＩのみなさんすんません）　

今は毎日ＹＯＧＡしてます。

10/24からＨＯＴ　ＹＯＧＡもしています

ＹＯＧＡを初めて1ヶ月効果でてきました

①肌の調子がよくなりました

②生理が順調（10年ぶりぐらいの順調さ）

③あごの辺りもスッキリ

④何よりお酒の量が減りました　1/10位に減りました～

⑤頭の中もスッキリ

⑥多分体重も減ってます

ＹＯＧＡも自分にあった教室を見つけるのはすごく大事と思いました

私は今のナイスな教室に入会するまでは色んなフリーペーパーで

体験レッスンいきました　　　教室はチェーンであっても場所によって

全然違うので実際体験してみる方がいいですよね