こんにちは
蒸し暑っ〜〜
湿度がやばい今日の天気。
どうやら台風が西日本に来てるみたいですね
「令和初」の台風
ひどい天気にならないことを祈ります
さて
お客様の関心ごとは…「お腹」をどうにかしたい‼︎「二の腕」も‼︎
なんて引き締めたいところ満載のこの頃…
薄着になってくると、気になってきますね
年齢とともにたるみも気になるところではあります。
やはりこれは1番効率の良い
"四股踏みスクワット"
をオススメしたい‼︎
筋力の約70%は下半身についてることから、下半身の筋力をUPすることは全身の代謝に効果的です
これで下半身、お腹を引き締めながら
の
ダンベルで二の腕引き締め
といきたいところ‼︎
やってる人の中では、回数が足りないかな？と思う方も多く、できれば(私の体感ですが)身体や、やってる部位が熱ーくなってくるまで続けること
芯から熱くなってくる回数‼︎をやるということがいいと思います‼︎
リンパマッサージを併せると、より効果的に引き締まります
お店の招き猫ちゃん
とっても愛らしくて、ついつい話しかけてしまいます
猫ちゃんと共に、お待ちしてます‼︎
キャンペーンやっています
感謝
BODY&FACE flow
https://www.bodyfaceflow.com