福岡市からこんにちは
昨日は自転車で20分走った。
暑すぎでヤバイ
さて最近の私の写真。
かなりの頻度でおひとりさまを楽しんでいる上島珈琲☕😌
たしか、オレンジとアールグレイのケーキ😄
たしか、キャラメルケーキ😌
と、最近のジム。
貸切状態だった、ある日の昼間。
腕の筋トレはがんばれるのだけど。
下半身を鍛えるのが、帰りたくなって、自分に負けてしまうという
そして先日、8/4(日)のFMラジオ『正貴久也と成美智子の朝からまさなる』もどうぞご視聴ください
第16回「金縛りで小池バカタレが/お金で真の愛は買えません」
📻https://www.youtube.com/watch?v=J5_b_WSry84&t=285s
✨次回予告✨
9/1(日)朝9時～
✨10/6(日)朝9時～
ゲスト：2020東京オリンピック元ハンドボール女子日本代表 永田しおり
🤾♀️9/14(土)15時～🤾
ゴールデンウルヴス福岡VSブルーファルコン名古屋
場所：福岡市民体育館
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🎵YouTubeまさなるチャンネルもよろしくお願いします♪
https://www.youtube.com/@MASANARUch
ご登録お待ちしています😌
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📻〈毎月 第１日曜日〉
朝9:00スタート～9:25
77.7MHz コミュニティラジオ天神COMI×TEN
～ご視聴方法～
★ラジオ
周波数77.7
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★YouTube
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