あるブログを見て、踏み台昇降でダイエット！
ってのを見て、やってみるか！と、一昨日初めてやってみた。
昨日、子供達は泊まりに出かけていたので、踏み台昇降恥ずかしがらずにやる必要はない！！って腕をフリフリ、のりのりでやっていたら…
？？？
一瞬何が起きたか分からなかった。
と、同時に激痛。
降りた時に足をグニャリと捻ってしまって。
痛い！！
吐きそうになるぐらい痛い！！
そのまま動けず。
近くにあった湿布をすぐに貼って、とりあえず足を高くして寝てみる。
寝付くまではじんじんと痛かった。
今朝起きて、痛むけど歩けることに一安心。
本当にあの姿をだれにも見られなくて良かった。
そして、慣れないことはするもんじゃないな。と強く思った。