体重を落とせば綺麗に痩せられたあの頃の私はもういない(￣ｰ￣)
食事を制限すれば、脂肪も落ちるが筋肉も落ちる。
ダイエットを始めると、
体重計とのにらめっこをしがちだけど、
出来れば鏡とにらめっこをしたいもの。
体重なんて公開するわけじゃないんだし、自分だけが数値の変化として知っておけばいいと思う。
(勿論、体重、体組成は大切だけど
)
)で、見た目は鏡で確認するのが1番♡
そして、
健康的に痩せるために♪
ラインを美しくするために♪
今回のダイエットは食事管理だけではなく、
運動もきちんと取り入れます
今回選んだ運動はマンツーマンで行う
パワープレート初回トレーニングで、トレーナーから
「びっくりする程筋肉が無い…」
その言葉に私がびっくり
エステティシャンって結構体力仕事だし…
10代〜20代の間はジムも通っていたし…
でも、心当たりはある
(このお話はまた今度)
今日も行ってきました♡
どんなことをするかというと…
こんな感じ✨
最初はまだ笑顔♪
通っていて実感してること…。
沢山あるんだけど、プロは凄い✨
自己流は事故流になるということ。
これから、体の変化が楽しみ
パワープレートの詳しい内容はこちらを見てね♡
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