今日は職場のお局様のご機嫌が悪いなぁ。

⁡上司が粗探ししてきてめんどくさいー。

⁡私にだけキツく当たってくるなー。

⁡私だけ不当な扱い受けてない？？

あの人は良くて私はだめって何故なんだろう。

⁡

⁡と思っていても、

⁡

いやいや、何か理由があるんだよ。

今は黙っておけばいいや思っていませんか？

⁡

⁡

・言っても仕方ないし。

・揉めるの面倒だし。

・後々気まずくなるの嫌だし。

・気づかないフリしておけばいいよ。

・私だけ我慢しておけば周りの人に害はないし。

・トラブルメーカーみたいになるの嫌だし。

・またこいつだけうるさいとか思われるの嫌だし。

・今は徳積んでるだけ後で良いことある！

⁡・私の頑張りが足りないんだよ。

・期待されて色々言われているのかもしれないし頑張ろう！

・もっと出来る！

・私が出来ることはやらなきゃ。

・時間はみつけるもの！

・仕事や役割は自ら勝ち取っていくもの。

・みんなの為になるなら尚更良いよね！

⁡

と自分に言い聞かせていませんか？

⁡

⁡

【頭の中で自分の感情を否定しもっと頑張れ！と自分に鞭打っていませんか？？】

⁡

⁡

⁡

実はこの頭の中で聞こえてくる

自分を否定する声には根深い理由があるんです。

「なんでそんな事もできないの？」

「もういいから、あっちに行ってて」

「触らないで、邪魔だから」

「どうせ出来ないんだから黙っててよ」

「こんなんだからあんたは、、」

と親から厳しく躾けられてきた。

忙しい両親に相手にしてもらえなかった。

両親が望む良い子ではないんだなと思った。

といった体験はありませんか？

とても悲しい体験ですよね。

〝私はこのままでいてはダメなんだ〟

〝このままの私では愛してもらえないんだ〟

それはね、

【だから私は他の誰よりも頑張って良い子でいなくては私の存在は認めてもらえない】

と常に恐れているんです。

⁡

これはあなたが認めてもらう為に、

自らを犠牲にしていく。

自然と反応している自己防衛なんですよ。

⁡

⁡

無意識で行っているので

気づかないうちに

ハートは悲鳴を上げています。

⁡

⁡

いくら良かれと思っていたことでも、

段々とこんなにやっているのに！

⁡

と不満に変わっていきます。

↓

結果、こんなに頑張っていても

認められないどころか、

誰からも感謝されないのです。

⁡

⁡

では自己犠牲を辞めるには

どうしたらいいかというと、

⁡

⁡

原因として考えられる一つに、

他人と自分との境界線が曖昧になり、

他人も自分のことのように心配して、

助けてしまっている事が挙げられます。

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⁡

⁡

【他人の問題は他人の物】

⁡

【自分の問題は自分の物】

⁡

きちんと境界線を引く事が大切です！

⁡

⁡

⁡

他人のために何かをする自己犠牲の精神は、

元々は悪いことではありません。

ですが自分よりも他人を優先してしまうことで、結局自分も他人も幸せにはなれないのです。

⁡

自己犠牲になってしまうのは何故なのか、

あなたが握りしめている思い込みを認め、

自分を変える方法を知れば、

自分のために生きられるので

本来の自分を取り戻し

前向きになれます！

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⁡なぜならあなたが決めると

いつからでも

変わる事ができるのですから♡

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自分さえ我慢しておけばいいと思っているあなたへ