今日は晴れて窓から見る景色も気持ちよかったです
やっぱり晴れるだけで気持ちも晴れますね
今日は血糖値の話。
インスリン打ち始めて3週間ちょい経ちますがまた最近安定しない
なかなか血糖値の管理って難しいですね
自分の中でそんなに血糖値上がらなそうと思った時に高かったり、逆に上がりそうと思った時に低かったり、、、
でも最近気づいたんです
サツマイモが出る日は血糖値が高い
じゃがいも、にんじん、サツマイモなどは血糖値を上げるのであまり良くないことは知っています。
でも糖尿食を今食べていて、そこにフツーにでてくるんです。
サツマイモ、じゃがいも、にんじん
なんなら1日何回も
それに加えて白米も出ていて疑問を感じながらも食べていました
が
じゃがいもは毎回ではないけどサツマイモの時は毎回血糖値高いんです
出されたら美味しいからついつい食べちゃう
でも食べたら血糖値高い
もうね、出さないでください
目の前に食べたいもの出されてるのに食べれないのはきつい
だからいっそのこと出さないでほしい
他にももう１つ私の血糖値を上げてるだろう食べ物。
りんごです
りんごを食べたあともだいたい血糖値が高い。
こうやって1ヶ月近く経ってくると自分の血糖値の上がりやすいものがわかってきますね
人によって上がりやすい食べものが違うみたいです
私はサツマイモとりんご。
他にもたぶんあると思います
これからまた高くなる食べものを見つけていって、要注意食材として食べる量を減らしていかないとですね
週数が増えていくと血糖値が更に上がりやすくなるそうなので、これから更に気をつけながら食べていこうと思います
もう単位が上がっていくのは嫌だー
今日は娘が面会に来てくれました
1週間ぶりに会えた
病院に入ったら、ママ〜と呼んでいたそうです
ここにいるってもう理解してるんだね
ここにいるってもう理解してるんだね30分の時間制限だけど会えると私もたくさんの元気がもらえる
また来週会えるまで頑張ろう
パパも早くよくなってまた3人で会える日も楽しみです