★育児diary＆産後の体重★

実家に戻ってきてからこちらの育児ダイアリーを付けています

（この写真は入院中に撮ったものですが(^^;)



病院で明治の栄養士さんに頂いたものです



入院中も病院で授乳表を付けていたので同じように記録を付けています



入院中は産後一日目に助産師さんに授乳とオムツ替えの指導をしてもらい、その日から母子同室で自分で赤ちゃんのお世話をしました



沐浴も見学をして、次の日には実際に自分で入れたりと入院中から自分でお世話をしたことで、退院後もスムーズに育児をすることができています







育児ダイアリーには一日の授乳やおむつ替えの回数、沐浴の時間帯を記録しています



心配していた母乳も退院した日からよく出るようになり、今では２、３時間で胸がカチカチになって痛いです(>_<)



夜とか胸が痛くて目が覚めます（汗）



なので、急遽旦那さんに搾乳器を買ってきてもらいハルくんが寝ていて授乳できない時や、授乳後の飲み残しを搾乳しています



今は３時間おきに授乳＆搾乳を繰り返す日々です



母乳は出る自信がなかったので母乳用のグッズを全く用意してなくて(^^;)



これから色々と用意していきたいと思います(*^_^*)



そして、母乳だからかめちゃめちゃお腹が空きます



妊娠中は最後のラストスパートで妊娠前より１１㌔増えました(^^;)



出産後、産後一日目の検診では３㌔しか減ってなくて



赤ちゃんの重さ分だけしか減ってないじゃんと焦りました



退院前日の検診でも変わってなくて（汗）



もう戻らないんじゃと思いました



でも退院して実家に戻ってきてから３日で３㌔減りました



実家では、毎日３食しっかり食べている上に間食もバッチリしているのでむしろ体重増えてるんじゃと思ってたんです


でもそれでも減ってたのですっごく嬉しくて



妊娠前の体重にはあと５㌔だけど、とりあえずあと３㌔くらい減れば許容範囲内かなと思っています(^-^)v



母乳の為にもしっかり食べて栄養も取りつつ産後ダイエット頑張るぞ