デトックスの日

ニューヨークではあまり外に出ないので基本自炊です。出来るだけ野菜中心で健康的な食事を作っていますが、日本に帰ってくると会いたい人がたくさんいるし、美味しいお店もたくさんあるので毎日外食が続きます。

日本は本当に美味しい物がたくさんあってついつい食べてしまいます...

食べ物を身体に溜め込んでばかりは良くないので、今日はジュースクレンズの日！

最近Uber Eatsにはまっていて、このジュースも家まで30分で届けてくれました。

本当に便利な世の中...

たまには内臓も休みが必要だよね。

いつも働いてくれてありがとう

ホットヨガ行ってたくさん汗も出したし、あとはお家

でじっくり息止めるトレーニングをします。

ちなみに息止めるのは、お腹空っぽの時の方が良く持ちます！だからジュースクレンズの時は丁度いいタイミング。

それではトレーニング始めます！ではまたー！