【減塩・低たんぱく】9/26-30の食事
月曜日から金曜日のご飯を一気に載せました
今週はなぜか飲みたい気分になり2回も1人飲みをしております
酒がうまい
先週は薬がなくなり急遽、近場のクリニックで処方してもらったらニフェジピン40mgを朝晩飲んでいることに驚かれました。じつはさらにロサルタン 50mgも朝晩処方されていますが血圧が安定していれば飲まなくて良いと言われております。減薬に取り組みたいのでまもなく、新たな血圧コントロールに挑戦します
9/26
カロリー／たんぱく質／塩分
1200／25／4
朝:おかゆ
昼:ゴーヤチャンプル弁当
夜:ポテチ、おにぎり
ゴーヤチャンプルと副菜は切り干し大根の煮物と切り干し大根のナムルです！
9/27
カロリー／たんぱく質／塩分
1000／38／3
朝:パン、バジルチキン
昼:シャケの漬け焼き弁当
秋鮭を醤油漬けにしました！チキンは味付けを買ってきました。切り干し大根とかぼちゃのバター煮を付け合わせにしました。
9/28
カロリー／たんぱく質／塩分
1350／50／6
朝:ご飯、味噌汁、バジルチキン
昼:バジルチキン弁当
夜:寿司と酒
この一杯のためにオレは働く
9/29
カロリー／たんぱく質／塩分
1100／40／6
朝:サンドイッチ
昼:シャケの漬け焼き弁当、カップ麺
夜:おでん、納豆
9/30
カロリー／たんぱく質／塩分
1500／50／8
昼:つけ蕎麦
夜:中華とビール
チンジャオロースとビールで600円
