走って2キロぐらいやせて、食ってもどってを最近繰り返している。

今日は、休みなので、朝風呂で、体を十分あっためてから
ラン。

顔をほっそりしたかったら、コロコロよりも、マスクしてダッシュ繰り返してれば、ぐっしょり濡れて顔すっきりするよ。

今日も平和島公園でダッシュ。

ひざの心配しなくていいののがいい。

それから品川海浜中央公園をぐるっとまわって帰ってくるコース。

１時間半ぐらいかな。

雨ふるんじゃないかって、心配しながら走ったよ。

森の中を駆け抜けるような場所があるのがいい。

足の裏から放電して充電している感じだ。

昨日は筋肉痛で走れんかったけど、2日に１辺走っていたらいいトレーニング

道志村トレイルまでに６０キロ台にしたいよ。

今７３キロ、食ったら即74.5ぐらい

いっちゃいそう。

食ってやせたい。