昨日の大山登山でしっかり筋肉痛だけど
今日も美人道邁進中。
連休明けで今日は仕事。
大腿前面には軽い筋肉痛！
昨日はあんなにつりそうになったのに。
この程度の筋肉痛でよかった。
身体は元気！
なので帰宅後は
まずは前転練習美人道♡
実は先週の土曜日
大人のアクロバット教室 初心者クラスに行った。
きっかけはブリッジができるようになりたいと
突然思い立って
やってみたのだけど頭もあがらない。
つまり全くできない状態。
Youチューブを見て１週間練習したのだけど
まったく効果がない感じだ。
なので実際にブリッジを教えてくれるところを
探した結果
ヒットしたのが
代々木にある大人のアクロバット教室！
バック転とかしたい人が行くようなのだけど
初心者クラスもあって
体操経験がなくてもOKだった。
（実は年齢制限には軽く引っかかっていたのだけど）
でその教室のプログラムの１番が前転。
で私はまずここでつまずいた。
ようするに前転ができない。
くるりと廻ってすっと立てない！
そんな訳で
先週の土曜日から自宅でも
前転（でんぐり返し）の練習中！
友人のGYUさんが双子のお子さんの
でんぐり返しの動画をアップしていた。
くるりくるり
芝生の上で気持ちよさそう！
参考にしよう。
でんぐり返しをすると
世界が変わる気がする。
60歳からの美人道は
いつまでもくるりと廻れる軽やかな
心と身体をめざします。
できるようになったら動画でアップしよう～