アラ還旦那とアラフィフ主婦
シングル娘と孫
ほっこり家族の日常
今日紹介するのは自分で菌を育てる
カスピ海ヨーグルトの紹介です⬇️
自家製ヨーグルト
カスピ海ヨーグルトを育ててるよ
作りかたは↓
⬆️のヨーグルトの菌種に牛乳をいれて1晩常温で
置いておくだけでできあがりです
詳しくは（メーカー説明書に載ってます）
作ったヨーグルトを種にしてまた作ることが
できるので腸活をお考えの方は参考にしてみて
ください
こちらの⬇️容器は付属のスプーン
がついて百均で売ってます
できあがったヨーグルトから写真手前の保存瓶
にヨーグルトを4杯いれて冷蔵庫で保管してまた
次のヨーグルトの菌種にしてます。
私の場合は菌種ヨーグルト4杯に牛乳750mlを
いれてます。
専用容器には目盛りもついてます
（メーカー推奨:菌種は3ヶ月くらいで交換を推奨し
てます）
★ちなみに容器は毎回お湯で消毒してます
できあがりは⬇️こんな感じです
ブルーベリーを入れてみました
ドライフルーツヨーグルト
しばらくおくとフルーツがちょうどよい加減にやらかくなっておすすめです
よかったらのぞいてみてね⬇️
