主人公はあなただ

カウンセリングでは、あなたが、どう感じるかを聴かせていただく。

周りの誰か、ではなく、あなたがどう感じているか。

もちろん、頭で考えている事もお聞きするよ。

あなたが、話したい事をしっかり聴かせていただく。

頭で考えると、感じるは、同じようで少し違う

悩んでいる時や、迷っている時、

頭の中で、天使と悪魔が会話している事ってないかな。

悪魔→やりたいなら、やれ

天使→いやいや、やったら、◯◯さんがどう思う？

とか

悪魔→◯◯さんが悪い！

天使→いやいや、あなたも悪いとこあるでしょ、イライラするのは悪い事だよ

とかね。

天使と悪魔の会話のバリエーションは、多い。

感じるとは、この会話の奥にあると思う。

会話がない場合は、そもそも、会話がないから、感じるが手前にある。

子どもの時(幼児期)は、感じた事が全てで、その感じた事を、頭で考えず、泣いたり怒ったり笑ったりで表現していたが、大人になるにつれ、頭で考える事を覚え、しだいに、感じることを忘れてしまう傾向が、少なからずあると思う。

主人公は、あなたなんだ

周りのだれそれさんじゃない。

あなたが、どんな時、どう感じるか。

怒りも、悲しみも、感じていいし、表現していい。

(犯罪は別の話ね)

イライラする事は悪いこと？

違う。

イライラする事も、あたなが生きやすくなるために必要な感情。

どんな感情にも、あなたが、あなたにオッケーを出してほしい。

あなたが主人公なのだから

私が言うよりも、他のだれそれさんが言うよりも、

主人公のあなたが言うのが一番伝わる

主人公だとしたら、どんな風にお仕事したいかな

脇役じゃないよ、主人公ね

そんな私も、以前は、脇役だと感じてたの。

でも、私の人生の主人公は、私だったんだよね

そこに、だれそれさんとの比較はいらない。

[生きる]を楽しむために、

あなたの感覚、感情を、もっともっと感じていこう

お仕事をする上で、頭で考えるって、とっても必要なスキルだし、頭で考えるから、目的地までたどり着ける。

目標と言った方がわかりやすいかな。

ただ、その前に。

感情を無視せずに、受けいれることによって、より冷静に頭で考えられるようになる。

今、あなたが、何をどう感じているのか、

紅茶でも飲みながら、感じてみてね

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あなたの人生の主人公は、あなただよ