ありがとう
その、ありがとうには、他の感情は入っていないか？
食品でゆうところの、添加物か。
(添加物ってゆうとイメージ悪いかな？
悪い意味合いではないよ)
私の話ではあるが。
普段、感謝ばかりしている私は、100％のありがとうしか言っていないんだけど。
私がした事に対しての指摘をもらった時、
ありがとう、と言ったものの、
よく感じてみたら、８割ありがとう、２割悲しい
だったんだ。
だったら、ありがとう、と悲しいを、分けて言えば良かったな、次はそうしようと思う。
イライラもあったかなぁ。
見つめてみたけど、まだ怒りは、見つからなかった。
怒りは、無いのかもしれないし、見えないだけなのかもしれない。
今は、あるかないかは、どっちでも良い。
ちなみに、セッションなどをお仕事にしている友が、私に、そのありがとうは、本当に思っているのか、と聞いてくれたから、どうだろうと心を見つめれたんだ。
ありがとう、の中に、ありがとう以外の感情が入っていると知っておく事が大事。
そして、できるなら、分けて言った方がいい。
なんで大事かってゆうと、
自分の心を無視しないって事に繋がり、
それは、自分の動き方に影響がでるから。
感情と行動が、一致していないと、本人が気づいていなくても、しんどいんだよね。
お仕事頑張ろうって思ってても、
心を無視したまま進むと、
やりたいのに、やる気が出ない、やるのが怖い、など、つまづきやすくなるから。
だから、いつでも、心を大切にするのが大事なんだよね。
あなたの、ありがとうは、100％のありがとうになってるかな？
これも、意識してみても、
次へのステップにプラスになるね。
そう思って、私が友から、もらえた話を書いてみた。
言葉には、感情が乗っかるよ。
ありがとうって言ってても、添加物が入っていたら、それは、ちらほら見え隠れする。
例えば
ありがとうって言われてるのに、感謝を全く感じない時、ないかな？
私自身、なんかっちゅうと、思考整理カウンセリングをセルフでしてる。
ちょいちょい、友たちに、カウンセリングしてもらったりもする。
こんな風に、自分の心を大切にして、
今、何をしたいのか、
わたしの望みは、何なのか、
引っ掛かってるのは、どこなのか、
前を向きたいのに、後ろばかり向いてしまう時
モヤモヤする時
やる気があるのに、動けない時は、
心を感じてみよう
思考整理カウンセリングでは、言葉の裏側の心も探していくよ。
