本日のSuper low salt menu (超減塩メニュー)
★目標
塩分摂取１日１g以内、水分１リットル以内
大根と人参、プチトマトのサラダと厚揚げ焼き大葉添えゴマ風味
サラダの味つけは大葉のみ
厚揚げをこんがりと焼き(塩分0.1)、味つけにいりごまと大葉のみ
大葉好きで良かった🎵
香りも味も大好きです、常に冷蔵庫に30～40枚ストックしてます。
そして胡麻『いりゴマ』『すりゴマ』『練りゴマ』を使ってます。
胡麻は『塩分０』なので非常に助かります🎵
この食生活を続け体脂肪率5%になり、極度の冷え性になりましたが…
詳しくは https://tomo2022.com
ワクチン接種はできませんが…
今のところ大丈夫です。
お仕事でこんなサービスも始めました。
味のしない世界にもだいぶ慣れましたが…
反動なのかストレスなのか、甘いものを食べ過ぎてしまい困ってます。
お酒も止め、塩分１g以内の食事では楽しく無いですね…
何か他の調味料を探し、メニューを増やさないとダメですね🎵
それではまた