猛暑の中のランニングとご褒美美容鍼

今日も暑いですね

少し前は朝晩涼しくなって秋めいてきたと感じていたけど、昨日はこちら地方、今年一番の暑さだったらしいです　最高気温35℃とか

夜も暑くて扇風機の風を浴びながら寝ました

明日は息子の社会人サッカーの試合観戦で朝早く出掛ける予定。朝ランが出来ないので、今日昼過ぎから走ってきました

風が吹けば涼しく感じるものの、まだ日差しは強いしアスファルトの照り返しがヤバかった

今日も30℃は余裕で超えていたと思います

帰りにセブンでお昼ご飯を調達　最近ハマってるこちら↓

帰宅途中に傾けちゃったみたいで、こんな写真でごめんなさい　　火照った体に冷たい野菜が優しい　ソースも美味しいです

今日はこれから美容鍼4回目。見た目の変化は自分ではわからないけど、洗顔してる時肌が柔らかく感じるのと、化粧ノリがちょっと良くなったかな　時々あった片頭痛もなくなりました！　鍼の効果を高めるためとお肌の為に、朝晩のパックと、水分を1日2リットル以上（ミネラルウォーターじゃなく水道水でも充分だそうです）飲むのをちゃんと続けてるので、少しずつでも変われると良いな　

　　　今日もお付き合いくださり

　　　ありがとうございます