体重増加がゆるやかに進んでいくので
2月からフィトネスジムに通いはじめました
基礎代謝が下がっているし、足の筋肉量も少ないので
体重が減るのには時間がかかりそう。
健康診断へ行った時に、看護師さんからジムへ行って痩せるまで1年はかかるかも～って。
年齢を感じます
ちなみに、健康診断は思いのほかＡが多かったけど、コレストロールには気を付けなきゃです。
お菓子食べているもんなぁ
ジムのカテゴリーを作って月にどのくらい通っているか記録を残しておこうと思います
この日は、モムチャンダイエット60分のクラスとエアロバイク20分。
モムチャンとは、韓国のエクササイズダイエット。
自分の身体を使って音楽にのりながら、楽しく運動できる人気のクラスです。
消費カロリーが高くて、これを続けて痩せた！って言っている方が多いので
これは参加し続けなくては。
関節をぐいぐい使うから、筋肉痛にもなります
