取り越し苦労

「ああなったらどうしよう」「このままだとこうなるかも」とまだ起きていない未来のことで悩んでしまうことありませんか。でもよく考えたらただの想像です。私たちの脳は自分を守るために悪い未来を想像するくせがあるみたいです。もちろん不安になること自体は悪いことではないけれど、不安が強すぎるときは「これは事実かな　それとも想像かな」と自分に問いかけてみるといいですね。心配していることの９０％は実際起こらず　起きても思っていたより深刻ではない　というケースが大半だというデータもあるみたいです。未来の心配は未来の自分にまかせて、今を楽しめたらいいですね。