今日は大好きなワカモレ！！！

良い感じにアボカドが熟していたので、これはワカモレにするしかないと思い、ワカモレを作り。

アボカドは、カロリーが高くてダイエット中食べるのを躊躇してしまいますが、実はダイエッターに嬉しい効果が期待できます。

①食物繊維による整腸作用がある

②ビタミンB2による体脂肪を落とす効果がある

③代謝をアップさせる

ただし、アボカドは脂質が多いので食べ過ぎは禁物です！！！

🍴レシピ🍴

・アボカド　2個半

・紫玉ねぎ　1/4個

・レモン　　1/2

・塩麹　　　大さじ2

①アボカドの身をボールに入れてマッシュします。

②みじん切りにした玉ねぎを入れて、レモン汁を入れ、塩麹を入れて混ぜます。

塩麹は、濃度によってしょっぱさが異なるので調節して下さい。

ワカモレにチップスを付けても美味しいですが、私はブロッコリーとかスティック野菜を付けて食べるのが結構好きです

火を使わないし、本当に簡単にできますよ。

これを作ったら、旦那さんの手が止まらず、結局私の口に入ったのは数回で、他のことをやっている間に旦那さんに食べれられてしまいました

ダイエッター必見！美味しいワカモレ。