朝が明るくなりました

こんにちは

また久しぶりになってしまいました！

今日は久しぶりにゆったりな午前中です

最近の習慣。

朝５時から３０分、傾斜をつけて早歩き！

仕事の隙間時間には筋トレも前よりしっかり取り組んでみてます

少し前から、５時前でも少し明るくなってきました

有酸素終わった五時半過ぎにはもう明るいです！

まずは継続していこうと思います！

みなさんも初めてみたことは、まずは１カ月継続して頑張ってみてください

今日も１日頑張りましょ～

Tomoko